Faktor yang mempengaruhi Tinggi Badan :
Cara Meninggikan Badan :
1. Perbanyak Olahraga dipagi Hari
olahraga dipagi hari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita,dan untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal, anda bisa berolah raga di pagi hari seperti joging, basket, dan renang.
2. Tidur yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidur yang di anjurkan dalam sehari adalah selama 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
3. Cukupi Gizi
Gizi adalah faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan, cukupi gizi anda dengan memakan makanan yang sehat penuh gizi. dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi, seperti bayam, kubis, kentang, daging merah, dsb.
4. Makan Teratur
Makanlah secara teratur karena makan secara tidak teratur akan mempengaruhi sitem metabolisme pada tubuh anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan anda.
5. Hindari Stress
Stress adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.
6. Bila perlu minum obat peninggi badan alami.
olahraga dipagi hari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita,dan untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal, anda bisa berolah raga di pagi hari seperti joging, basket, dan renang.
2. Tidur yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidur yang di anjurkan dalam sehari adalah selama 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
3. Cukupi Gizi
Gizi adalah faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan, cukupi gizi anda dengan memakan makanan yang sehat penuh gizi. dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi, seperti bayam, kubis, kentang, daging merah, dsb.
4. Makan Teratur
Makanlah secara teratur karena makan secara tidak teratur akan mempengaruhi sitem metabolisme pada tubuh anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan anda.
5. Hindari Stress
Stress adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.
6. Bila perlu minum obat peninggi badan alami.
0 komentar:
Posting Komentar